1 adet küçük boy köfte kalorisinin 30 kalori (kcal), 1 adet orta boy köfte kalorisinin 58 kalori (kcal) ve 1 adet büyük boy köfte kalorisinin ise 87 kalori (kcal) değerinde olduğunu belirtmiştik.
Fırın köftenin 100 gramında 298 kalori bulunmaktadır. Fırın köftenin 1 porsiyonu (95 gr) 283 kalori, 1 köfte kadarı (30 gr) 89 kaloridir. Fırın köftenin 100 gramı 19.09 gram karbonhidrat, 19.36 gram protein, 15.61 gram yağ, 2.42 gram lif içermektedir.
Orta boy bir köfte yaklaşık 67 kaloridir. Küçük boy bir köfte ortalama 50 kaloridir. Büyük bir köftenin kalori miktarı yaklaşık 84'tür. 1 porsiyon köftede ise ortalama 235 kalori bulunur.
Köftenin 100 gramında 168 kalori bulunmaktadır. Köftenin 1 porsiyonu (140 gr) 235 kalori, 1 köfte kadarı ( 30 gr) 50 kaloridir.
Diyette ve kilo kontrolü sürecinde köfte yemek günlük protein ihtiyacınızı önemli derecede karşılar. Ayrıca köfte uygun miktar ve porsiyonda yenildiğinde kilo aldırmaz. Köftenin ekstra kalorili bir besinde dönüşmemesi için yanında pilav ya da ekmek gibi şeylerden uzak durmanızda fayda var.
İlgili 44 soru bulundu
1 tane lahmacun kaç kalori? İnce hamurlu lahmacunlar yaklaşık olarak 180 ile 200 kalori arasındadır. Kalın hamurlu lahmacunlar ise en fazla 240 kaloridir.
165 GR. (5 KÖFTE)
Fiyatlarımıza KDV dahildir.
1 porsiyon ızgara köfte ne kadar? Izgara yöntemi kullanılarak pişirildiği için yağ miktarında da azalma olmaktadır. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon olarak 3-4 adet köfte tüketilmesi yeterlidir.
1 adet ince dilim küçük boy köfte kalorisi: 30 kalori (kcal) değerindedir. 1 adet orta boy köfte kalorisi: 58 kalori (kcal) değerindedir. 1 adet büyük boy köfte kalorisi: 87 kalori (kcal) değerindedir.
Uygun miktar ve porsiyon üzerinden ele alındığı zaman köfte herhangi bir şekilde kilo aldırmaz. Özellikle doğru yapımı ile beraber düşüp kalori ve karbonhidrat yapısına sahip olduğunu söylemek mümkün. Aynı zamanda içermiş olduğu yüksek oranda protein ile ciddi anlamda bir besleyicilik katkısı sunar.
Ev köftesi kaç kalori sorusunun cevabına bakalım şimdi de… 30 gr ağırlığındaki küçük boy bir adet ev yapımı köfte kalorisi: 50 kalori (kcal) değerindedir. 40 gr ağırlığındaki orta boy bir adet ev yapımı köfte kalorisi: 67 kalori (kcal) değerindedir.
İçli köfteler kızarırken neredeyse tüm yağı içinde hapseder ve böylece kalorisi de tavan yapar. 1 tane haşlanmış içli köfte yaklaşık 163 kalori içerdiği halde, 1 adet kızarmış içli köfte 350 kalori barındırır.
1 porsiyon: 360 kalori. 100 gram: 200 kalori.
Kadınların günde yaklaşık 2 bin kaloriye, erkeklerin ise 2 bin 500 kaloriye ihtiyacı olmaktadır.
Yağ Kısıtlı kalori tüketmek isteyenler için tavuk daha uygun bir seçenektir. Bir porsiyon tavuk, sığır etine kıyasla daha az kalorinin yanı sıra daha az kolesterol ve doymuş yağ içerir.
Köftelerimiz %70 dana eti, %30 kuzu eti, ekmek, tuz, pul biber, beyaz soğan ve ustalarımızın maharetleriyle üretilmektedir.
Izgara köfte, B12 ve demir içeriği yüksek bir besindir. Izgara yöntemi kullanılarak pişirildiği için yağ miktarında da azalma olmaktadır. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon olarak 3-4 adet köfte tüketilmesi yeterlidir.
Bu doğrultuda, Köfteci Yusuf Köfte kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Köfteci Yusuf Köfte, ortalama 86,70 kaloriye, 0,60 karbonhidrata, 4,20 proteine ve 7,50 yağ değerine sahiptir.
Köfteci Yusuf köftenin 100 gramında 289 kalori bulunmaktadır. Köfteci Yusuf köftenin 100 gramı 2 gram karbonhidrat, 14 gram protein, 25 gram yağ içermektedir.
Düzenli olarak yapılan orta tempolu bir saatlik yürüyüş ortalama olarak 250 ile 350 kalori harcanmasını sağlar. Bu da ayda yaklaşık ekstradan 7500 ile 10500 kalori harcanır.
1 orta porsiyon (250 gr) menemen 177 kcal. 1 küçük porsiyon (150 gr) menemen 106 kcal. 1 çorba kaşığı (35 gr) menemen 25 kcal. 1 tepeleme çorba kaşığı (40 gr) menemen 28 kcal.
1 kutu ayran yaklaşık 200 mililitredir ve yaklaşık 80 kaloridir. 1 şişe ayran yaklaşık 200 mililitredir ve yaklaşık 80 kaloridir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri