2 adet patatesli gözleme kaç kalori? Patatesli Gözlemenin 100 gramında 196 kcal kalori, ayrıca 1 Adet yani 350 gram Patatesli Gözlemede 686 kalori bulunmaktadır.
Kalori Bilgisi Gözleme Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 269 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 225 gramlık miktarında Gözleme 606 kalori bulunmaktadır.
Orta boy kaşarlı gözleme yaklaşık 882 kaloridir. 100 gramlık porsiyon 334 kalori içerir. 200 gramlık kaşarlı gözleme ise 668 kaloriye sahiptir.
Ispanaklı gözleme 100 gramı 183 kaloridir, 1 adeti yani 350 gramı 631 kaloridir. İçerisinde 23 gram protein, 112 gram karbonhidrat, 16 gram yağ, 4 gram lif, 0.38 mg A vitamini ve 41 mg C vitamini bulunur. Bir tane ıspanaklı gözleme 631 kaloridir. Yarım porsiyonu 320, çeyrek porsiyonu ise 165 kalori barındırır.
Gözlemenin 100 gramında 269 kalori bulunmaktadır. Gözlemenin 1 porsiyonu (225 gr) 606 kaloridir. Gözlemenin 100 gramı 46.1 gram karbonhidrat, 10.35 gram protein, 6.83 gram yağ, 0.14 gram lif içermektedir. Gözleme glisemik indeksi ve karbonhidrat oranı yüksek bir besin olduğu için çok tercih edilmemelidir.
İlgili 26 soru bulundu
Diyette gözleme ne kadar yenir? 1 adet gözleme yaklaşık olarak 378 kaloridir. Haftada ve günde olarak 1 porsiyon tüketmenizin bir sakıncası yoktur.
Yufkanın 100 gramında 242 kcal kalori, ayrıca 1 Adet yani 160 gram Yufkada 387 kalori bulunmaktadır.
Peynirli gözleme besin değerleri
Bir porsiyon peynirli gözleme yaklaşık olarak 600 kalori değerindedir. Peynirli gözleme içeriğinde kalsiyum, potasyum, karbonhidrat, yağ ve vitamin gibi maddeler içermektedir.
2 adet patatesli gözleme kaç kalori? Patatesli Gözlemenin 100 gramında 196 kcal kalori, ayrıca 1 Adet yani 350 gram Patatesli Gözlemede 686 kalori bulunmaktadır.
31 – 50 yaş arası kadınlar için 1800 kalori. 19 – 30 yaş arası erkekler için 2400 kalori. 19 – 30 yaş arası kadınlar için 2000 kalori. 14 – 18 yaş arası erkekler için 2200 kalori.
Yufkanın 100 gramında 242 kcal kalori, ayrıca 1 Adet yani 160 gram Yufkada 387 kalori bulunmaktadır. Yufka, un içeriği yüksek olması sebebi ile sık tüketilmemelidir. 1 adet yufka 6 dilim dilim ekmeğe eş değerdir.
Bir lahmacun kaç kalori dediğinizde şu yanıtları verebiliriz: 80 gramlık 1 adet küçük lahmacun 118 kalori. 120 gramlık 1 adet orta lahmacun 177 kalori. 1 porsiyon – 1 adet büyük lahmacun (150 gr) ortalama 220 kalori.
1 kilo vermek için yaklaşık 7700 kalori yakmanız gerekir. Yani 1 haftada 1 kilo vermek için almanız gereken enerjiden 7700 daha az kalori almanız gerekecektir.
1 lavaş kaç kalori: 185 kalori. 50 gramlık ince lavaş kalori: 142 kalori. 100 gramlık lavaş: 284 kalori.
1 adet (90 g) karışık tost 256 kcal.
Et döner besin kaynağının 100 gramında 128 kcal kalori bulunmaktadır. Diğer yandan bir porsiyon yani (orta) 235 gramlık miktar içerisinde, et döner dürümde 301 kcal kalori bulunduğunu söylemek mümkün.
Ispanaklı gözlemenin 100 gramında 183 kalori bulunmaktadır. 1 adet (345 gr) ıspanaklı gözleme 633 kaloridir.
1 tane sıkma kaç kalori? 1 porsiyonu ise 114.9 gram olup 254.6 kalori içermektedir. Bu yemek Protein, Karbonhidrat, Kalori yönünden zengindir.
1 kase kısır kaç kalori sorunuza da 178 kalori yanıtını vereceğiz. Büyük bir kase dolusu kısır ise 357 kalori olacaktır.
1 tane yufkadan tava böreği kaç kalori? Teflon Tava Böreği Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 209 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 140 gramlık miktarında Teflon Tava Böreği 293 kalori bulunmaktadır.
1 kepçe kırmızı mercimek çorbası yaklaşık 150 mililitre ve 46 kaloriyken bir porsiyonu yaklaşık 275 mililitre ve 85 kaloridir. 1 orta kâse kırmızı mercimek çorbası ise yaklaşık 200 mililitre ve 62 kaloridir.
Bir tabak makarna kaç kalori var? 1 tam tabak makarna toplamda 314 kaloriye sahiptir. Çeyrek tabak makarna ise 79 kcal olarak belirlenmiştir.
Kıymalı Gözleme Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 256 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Orta) yani 260 gramlık miktarında Kıymalı Gözleme 666 kalori bulunmaktadır.
1 bardak tam yağlı yoğurt kullanılarak yapılan ayran 150 mililitredir ve yaklaşık 60 kaloridir. Yarım yağlı ayran yaklaşık 40 kalori, Yağsız ayran yaklaşık 15-25 kaloridir. 1 kutu ayran yaklaşık 200 mililitredir ve yaklaşık 80 kaloridir.
Orta boy bir adet çiğ börek: 264 kalori. 140 gramlık bir porsiyon çiğ börek: 528 kalori.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri