Pide ekmeğinin 100 gramında 258 kalori bulunmaktadır. Pide ekmeğinin 1 porsiyonu (65 gr) 168 kalori, 1 küçük parçası (30 gr) 77 kaloridir.
Klasik boyutta 1 adet karışık pidede yaklaşık 800 kalori bulunmaktadır. Öte yandan 1 porsiyon karışık pidede ortalama 550 kalori yer alırken, 1 dilim karışık pidede yaklaşık 75 kalori bulunur. 100 gram karışık pidenin kalori değeri ise yaklaşık olarak 500 kaloriyi bulmaktadır.
Bu tarife 10 Eylül Pazartesi'nden itibaren uygulanacak. Ekmek konusunda ortaya çıkan gerçeğin, fiyat ve gramajların 'keyfi' bir anlayışla belirlendiği sonucu olduğu ifade ediliyor. Büyükşehir Belediye Başkanı Hacı Uğur Polat'ın girişimleri sonucunda 150 gram olan pide ekmeğinin gramajı 200 grama çıkartıldı.
Bir ramazan pidesi kalorisi ve büyüklüğü bakımından ortalama 16-20 dilim ekmek içerir.
1 bütün somun ekmekte 248 kalori bulunur. 1 ekmeğin dörtte bir kısmı yani çeyrek kısmı ise 62 kalori içermektedir. Çeyrek ekmek kalori açısından düşük kalorili besinler arasında yer alır.
İlgili 21 soru bulundu
Tam iftar vakti, üzerinde dumanı tüten susamlı bir Ramazan pidesi... Pek çok kişinin vazgeçemediği bu alışkanlık, birçok kişiyi de kilo alma korkusuyla burun buruna getirir. Ancak kalori açısından pidenin ekmekten bir farkı yok. Aşırıya kaçmadığınız taktirde şişmanlatma olasılığı yok.
1 tane pastane pidesi kaç kalori? Kalori Bilgisi Kır Pidesi Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 259 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 180 gramlık miktarında Kır Pidesi 467 kalori bulunmaktadır.
Bir lahmacun kaç kalori dediğinizde şu yanıtları verebiliriz: 80 gramlık 1 adet küçük lahmacun 118 kalori. 120 gramlık 1 adet orta lahmacun 177 kalori. 1 porsiyon – 1 adet büyük lahmacun (150 gr) ortalama 220 kalori.
Elbette yenir. Birçok diyetisyene göre diyette Ramazan pidesi yasak değil. Ancak miktarı önemli. Diğer karbonhidrat grubu besinlerle dengeleyerek yenilmeli.
Tırnak Pide Besin Değerleri
Tırnak Pide'nin 1 Porsiyonunda 1129 kcal bulunmaktadır.
1 lavaş kaç kalori: 185 kalori. 50 gramlık ince lavaş kalori: 142 kalori. 100 gramlık lavaş: 284 kalori. 1 adet kepekli lavaş kalori: 186 kalori.
Bu doğrultuda, Pide Ekmeği kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Pide Ekmeği , ortalama 167,70 kaloriye, 33,40 karbonhidrata, 4,93 proteine ve 0,98 yağ değerine sahiptir.
O halde dürüm şeklinde tüketeceğiniz 1 döner kaç kalori diye bir hesaplama yapalım: 250 gram ağırlığında hazırlanan tavuk döner dürüm 309 kalori. 250 gram ağırlığında servis edilen et döner dürüm ise 320 kalori olacaktır.
Sade 1 porsiyon makarna kaç kalori diye düşünenler makarnanın porsiyonunu dikkate almalıdır. 190 gramlık bir tabak sade makarnada 229 kalori vardır. 4 kaşık makarna kaç kalori diye merak edenlere 120 kalori içerdiğini söyleyebiliriz. Zira 25 gramlık bir kaşık sade makarna, yaklaşık 30 kaloridir.
Kıymalı Pide, glisemik indeksi ve karbonhidrat içeriği yüksek bir besindir. Çok sık tüketilmemesi gerekir. Kıymalı Pide 3 dilim ekmek, 1 et ve 2 değişim yağ ile eşdeğerdir.
300 gramlık büyük boy porsiyon künefe: 759 kaloridir. Kalın bir dilim yemek istediğinizde alacağınız kalori: 200 kcal. 50 gramlık künefe servisi: 127 kalori. 100 gramlık dilimi ise 253 kalori olacaktır.
1 kepçe kırmızı mercimek çorbası yaklaşık 150 mililitre ve 46 kaloriyken bir porsiyonu yaklaşık 275 mililitre ve 85 kaloridir. 1 orta kâse kırmızı mercimek çorbası ise yaklaşık 200 mililitre ve 62 kaloridir.
1 bardak tam yağlı yoğurt kullanılarak yapılan ayran 150 mililitredir ve yaklaşık 60 kaloridir. Yarım yağlı ayran yaklaşık 40 kalori, Yağsız ayran yaklaşık 15-25 kaloridir. 1 kutu ayran yaklaşık 200 mililitredir ve yaklaşık 80 kaloridir.
Kalori yönünden oldukça zayıf olan yoğurdun 100 gr.'ında bulunan kalori değeri 112 kcal, 180 gr. ' lık orta büyüklükteki 1 kase yoğurtta bulunan kalori değeri ise, 112 kcal' dir. Çok iyi bir kalsiyum deposu olan yoğurt, az yağlı olarak tüketildiğinde ise mükemmel bir protein kaynağı olmaktadır. 1 kase (180 gr.)
Kır pidesinin 100 gramında 259 kalori bulunmaktadır. 1 adet (180 gr) kır pidesi 466 kaloridir.
Bir Dilim Baklava Kaç Kaloridir? Bir dilim baklavanın 40 gram olduğundan yola çıkarsak, bir dilim baklava ortalama 173,6 kaloridir. Böylece sıkça merak edilen iki dilim baklava kaç kalori sorusunun cevabını da vermiş olalım; ortalama 347,2 kaloridir.
Tam buğday ekmeğinin B vitamini, diyet lifleri ve pek çok vitaminler açısından zengin oluşu diyet besini olmasını sağlıyor. Kahvaltı ve ana öğünler için ekmek tüketmek isteyenler tam buğday ekmeğini tercih edebilir. Sandviç ve hamburger ekmeklerinde de tam buğday ekmeği tercih edilirse; alınacak kalori bir nebze düşer.
Ekmek tüketiminin miktarı kişinin kilosuna, cinsiyetine veya çalışma temposuna göre değişkenlik gösterebiliyor. Sağlıklı bir insanın her öğünde ortalama ikişer dilim ekmek tüketmesi fazla olmayacaktır. Gün içinde bir kişi en az 6 dilim tüketebilir.
Tam buğday ekmeği
Rafine edilmemiş bir ekmek türü olan tam buğday ekmeği çok miktarda buğday özü içerdiği için de tokluk hissi sağlıyor ve kolay acıkmayı önlüyor. Kalori bakımından da tam buğday ekmeği beyaz ekmeğe oranla daha az kalori içerdiği için diyet listelerinin de gözde besinleri arasında yer alıyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri