1 küçük porsiyon (110 gr) zeytinyağlı taze fasulye 54 kcal. 1 orta porsiyon (150 gr) zeytinyağlı taze fasulye 73 kcal.
1 porsiyon (150 gr) zeytinyağlı taze fasulye 73 kaloridir. Zeytinyağlı taze fasulyenin 100 gramı 6.72 gram karbonhidrat, 1.79 gram protein, 1.3 gram yağ, 1.71 gram lif içermektedir.
Pişmiş taze fasulyenin 1 porsiyonu (150 gr) 53 kalori, 1 yemek kaşığı (25 gr) 9 kaloridir. Pişmiş taze fasulyenin 100 gramı 7.88 gram karbonhidrat, 1.89 gram protein, 0.28 gram yağ, 3.2 gram lif içermektedir.
1 su bardağı kuru fasulye ortalama 260 gramdır ve ortalama 299 kalori içermektedir.
Düşük kalorili, nefis ve hafif zeytinyağlı taze fasulyenin kalori değerleri şu şekildedir: 1 yemek kaşığı (25 gr) zeytinyağlı taze fasulye 12 kaloridir. 1 küçük porsiyon (110 gr) zeytinyağlı taze fasulye 54 kaloridir.
İlgili 33 soru bulundu
1 küçük porsiyon (110 gr) zeytinyağlı taze fasulye 54 kcal. 1 orta porsiyon (150 gr) zeytinyağlı taze fasulye 73 kcal.
Etli Yeşil Fasulyenin 100 gramında 63 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 250 gram Etli Yeşil Fasulyede 158 kalori bulunmaktadır.
1 porsiyon kuru fasulye yaklaşık olarak 90 grama tekabül eder ve 8 yemek kaşığı olarak belirlenmiştir.
Etsiz kuru fasulyenin 100 gramında 97 kalori bulunmaktadır. Etsiz kuru fasulyenin 1 porsiyonu ( 275 gr ) 265 kaloridir. 1 çorba kaşığı (25 gr) 24 kaloridir.
1 su bardağı dolusu kuru fasulye 227 kalori. Küçük porsiyon kuru fasulye 185 kalori. Orta boy porsiyon kuru fasulye 256 kalori. Büyük boy porsiyon kuru fasulye ise 327 kaloridir.
Bireylerin taze fasulye kilo aldırır mı sorusuna yanıt olarak zayıflama diyetlerinde yeşil taze fasulye sıklıkla tüketilebilir. Zeytinyağlı taze fasulye nin 100 gramı 70 kalori'dir. Bireyler günlük diyetlerinde öğlen ya da akşam öğünlerinde yeşil fasulye rahatlıkla tüketilebilir.
250 gr ağırlığında 1 porsiyon etli kuru fasulye yemeği ise ortalama olarak 330 kaloriye denk gelmektedir. 1 porsiyon etli kuru fasulye içeriğinde 15 gr yağ, 21 gr protein ve 30 gr karbonhidrat bulunur.
Taze fasulye az yağ içerir ve lif bakımından iyi bir kaynaktır. Bu nedenle kilo vermek isteyenlerin beslenme programında gönül rahatlığıyla yer verebileceği faydalı bir yemektir.
Diyet yapanlar gönül rahatlığı ile kuru fasulye tüketebilmektedir. Acıkmayı önlemesi ve tok tutmasından dolayı diyet listelerinde yer almaktadır. Kuru fasulyenin yanında pilav olması kalori miktarını yükselttiğinden, pilavsız bir şekilde tüketilmek daha faydalıdır.
1 küçük porsiyon (150 gr) kuru fasulye pilav 219 kcal. 1 orta porsiyon (230 gr) kuru fasulye pilav 336 kcal. 1 çorba kaşığı (30 gr) kuru fasulye pilav 44 kcal.
1 tabak pişmiş taze fasulye kaç kalori? 1 Porsiyon (Orta) Pişmiş Taze Fasulye 52,50 kaloridir.
Bu nedenle diyet yapan kişiler tarafından haftada en az 2 ya da 3 kere tüketilmesi tavsiye edilmektedir. 100 gr ağırlığındaki kuru fasulye yemeği ortalama olarak 350 kalori olarak hesaplanmaktadır. Kuru fasulye miktarı ise bir öğünde 8 – 9 yemek kaşığı yani yaklaşık 100 gr kadar olması yeterli görülmektedir.
1 tabak pilav kalorisi hesaplamasında öncelikle 1 tabak pilavın yaklaşık 310 gr pilav ağırlığında olduğunu belirtelim.
200 gr kuru fasulye kaç kalori? Dolu 1 yemek kaşığı etli kuru fasulye 47 kalori değerindedir. 200 gram gelen porsiyon etli kuru fasulye 233 kalori değerindedir. Büyük boy porsiyon etli kuru fasulye 466 kalori değerindedir.
Bu anlamda pek çok uzman kuru fasulyenin kilo aldırmadığı ve diyet yapan kişilerin yiyebileceğini bildirmektedir. Diyet yapmaya karar veren kişiler listelerinde mutlaka kuru baklagillere yer vermesi gerekir.
Çiğ Kuru Fasulyenin 100 gramında 281 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 70 gram Çiğ Kuru Fasulyede 197 kalori bulunmaktadır.
Küçük porsiyon salata 45 kalori civarındadır. Büyük porsiyon salata ise yaklaşık 90 kaloridir.
5 yemek kaşığı yeşil fasulye kaç kalori? Düşük kalorili, nefis ve hafif zeytinyağlı taze fasulyenin kalori değerleri şu şekildedir: 1 yemek kaşığı (25 gr) zeytinyağlı taze fasulye 12 kaloridir. 1 küçük porsiyon (110 gr) zeytinyağlı taze fasulye 54 kaloridir.
180 gramlık orta bir kase yoğurt kalori değeri 112 kcal. 100 gr yoğurt kaç kalori? 100 gram yoğurt kalori değeri 62 kcal.
150 gramlık orta porsiyon 107 kalori. 90 gramlık yarım tabak bulgur pilavı 64 kalori olacaktır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri