1 tabak kiymali patlican yemegi kac kalori? Kıymalı Patlıcanın 100 gramında 66 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 305 gram Kıymalı Patlıcanda 201 kalori bulunmaktadır.
Kıymalı patlıcanın 1 porsiyonu (205 gr) 137 kalori, 1 çorba kaşığı (20 gr) 13 kaloridir. Kıymalı patlıcanın 100 gramı 2.77 gram karbonhidrat, 4.02 gram protein, 4.3 gram yağ, 1.82 gram lif içermektedir.
1 kase patlıcan yemeği kaç kalori? Patlıcan Yemeğinin 100 gramında 35 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 370 gram Patlıcan Yemeğinde 130 kalori bulunmaktadır. Patlıcan yemeği; demir, potasyum, folik asit açısından zengin bir yemektir.
Kıymalı Kabak Yemeğinin 100 gramında 147 kcal kalori, ayrıca 1 Küçük Porsiyon yani 255 gram Kıymalı Kabak Yemeğinde 375 kalori bulunmaktadır.
1 Porsiyon Etli Patlıcan Yemeği (205 gr): 137 kcal.
İlgili 24 soru bulundu
1 Porsiyon (Orta) Patlıcan Oturtma 188,83 kaloridir. Patlıcan Oturtma içeriğinde 8,25 Karbonhidrat(g), 11,70 Protein(g), 11,24 yağ(g), 4,14 lif(g), 171,15 Sodyum(mg), 616,81 potasyum(mg), 34,08 Kalsiyum(mg), 81,22 A Vitamini(ui), 32,06 C Vitamini(mg), 1,73 ve Demir barındırır.
Kalorisinin büyük kısmını (%58) yağdan alan Kıymalı Patlıcan Musakkayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz. 1 Porsiyon (240 gr) yaklaşık 173 kcal kalori içerir, 12 gr protein, 6 gr karbonhidrat ve 11 gr yağ bulunur ve 1.07 Küçük Porsiyona eşittir.
1 tabak kıymalı patlıcan kaç kalori? Kıymalı Patlıcan Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 67 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 205 gramlık miktarında Kıymalı Patlıcan 138 kalori bulunmaktadır. Kıymalı patlıcan etli sebze yemeği yerine alternatif olarak tüketilebilir.
1 küçük-orta porsiyon (100 gr) iç pilav 139 kcal. 1 büyük porsiyon (200 gr) iç pilav 278 kcal.
Düşük kalorilidir, düşük oranda karbonhidrat içerir ve iyi bir lif kaynağıdır. Bu sayede, daha uzun süre tok hissetmenize ve kilo yönetimine katkı sağlayabilir. Genel olarak patlıcan, günün her saati tüketebileceğiniz, sağlıklı ve lezzetli bir sebzedir. Sağlıklı bir diyet programı için mükemmel bir katkı sağlar.
Patlıcan kebabı orta kalorili besinler grubunda yer almaktadır. ... Yağ içeriği fazla olduğundan dolayı patlıcan kebabı çok fazla tüketilmemelidir. Fakat patlıcan kebabı yaparken patlıcanlar yağda kızartılmaz ve fırında yapılırsa hem kalori açısından hem de sağlık açısından diyete uygun olacaktır.
Patlıcan yemeğinin 1 porsiyonu (370 gr) 130 kaloridir.
1 Porsiyon (Orta) Kıymalı Patlıcan Musakka 173,35 kaloridir. Kıymalı Patlıcan Musakka içeriğinde 6,24 Karbonhidrat(g), 11,51 Protein(g), 11,12 yağ(g), 3,91 lif(g), 103,14 Sodyum(mg), 572,86 potasyum(mg), 31,01 Kalsiyum(mg), 116,74 A Vitamini(ui), 55,27 C Vitamini(mg), 1,87 ve Demir barındırır.
Haşlanmış 1 porsiyon et kaç kalori: 195 kalori. Büyük porsiyon haşlanmış et: 204 kalori. Bir yemek kaşığı haşlanmış kuşbaşı et kaç kalori: 18 kalori. 100 gram haşlama et: 89 kalori.
1 tabak etli yemek kaç kalori? Etli Yemeklerin 100 gramında 149 kcal kalori, ayrıca 1 Yemek Kaşığı yani 10 gram Etli Yemeklerde 15 kalori bulunmaktadır. Etli yemeklerin içeriğine göre öğün içeriği değişmektedir.
Kadınların günde yaklaşık 2 bin kaloriye, erkeklerin ise 2 bin 500 kaloriye ihtiyacı olmaktadır.
Pişmiş Dana Kıymanın 100 gramında 199 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 100 gram Pişmiş Dana Kıymada 199 kalori bulunmaktadır.
Kalori yönünden oldukça zayıf olan yoğurdun 100 gr.'ında bulunan kalori değeri 112 kcal, 180 gr. ' lık orta büyüklükteki 1 kase yoğurtta bulunan kalori değeri ise, 112 kcal' dir.
1 Porsiyon Şiveydiz Kaç Kaloridir? 100 gramı 80 kalori olan şiveydiz tarifinin bir porsiyonu, yaklaşık 500 kaloridir.
Patlıcanları alaca soy küp küp doğra ve tuzlu suda beklet. O sırada soğanları ve sarımsakları yemeklik doğra ve sıvı yağda kavur. Peşinden suyunu süzüp yıkadığın patlıcanları ekle ve biraz kavur. Çok az su ekleyip tencerenin kapağını kapat ve patlıcanlar yumuşayana kadar kısık ateşte pişir.
Yoğurtlu Patlıcan Salatasının 100 gramında 54 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 120 gram Yoğurtlu Patlıcan Salatasında 65 kalori bulunmaktadır. Yoğurtlu patlıcan salatası yağ içeriği düşük doyurucu ve sağlıklı bir yemek alternatifidir.
1 Porsiyon (Orta) Sebze Yemeği (Etli) 194,00 kaloridir. Sebze Yemeği (Etli) içeriğinde 9,64 Karbonhidrat(g), 10,57 Protein(g), 12,53 yağ(g), 4,49 lif(g), 182,00 Sodyum(mg), 384,00 potasyum(mg), 38,00 Kalsiyum(mg), 430,00 A Vitamini(ui), 38,38 C Vitamini(mg), 2,04 ve Demir barındırır.
Patlıcan musakkanın ortalama kalori hesabı şu şekildedir: 1 Çorba Kaşığı Patlıcan Musakka (10 gr): 7 kcal. 1 Porsiyon Patlıcan Musakka (240 gr): 173 kcal.
1 adet karnıyarık: 97 kalori. 1 küçük porsiyon karnıyarık: 100 kalori. 1 orta porsiyon karnıyarık: 191 kalori. 100 gram karnıyarık: 55 kalori.
1 kepçe kırmızı mercimek çorbası yaklaşık 150 mililitre ve 46 kaloriyken bir porsiyonu yaklaşık 275 mililitre ve 85 kaloridir. 1 orta kâse kırmızı mercimek çorbası ise yaklaşık 200 mililitre ve 62 kaloridir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri