1 kase (50 gr) cornflakes mısır gevreği 179 kaloridir. Cornflakes mısır gevreğinin 100 gramı 84.1 gram karbonhidrat, 7.5 gram protein, 0.4 gram yağ, 3.3 gram lif içermektedir. Mısır gevreği, kahvaltıların doyurucu alternatif lezzetlerinden biri ve genellikle sütle birlikte tüketiliyor.
1 Kase (50 gr) yaklaşık 179 kcal kalori içerir, 3.75 gr protein, 42 gr karbonhidrat ve 0.2 gr yağ bulunur ve 1.67 porsiyona eşittir. 1 Fincan (30 gr) yaklaşık 107 kcal kalori içerir, 2.25 gr protein, 25 gr karbonhidrat ve 0.12 gr yağ bulunur ve 1 porsiyona eşittir.
Meyveli Gevrek, aralarında kalsiyum ile demirin de yer aldığı 7 farklı vitamin ve mineral içerir. 5 çorba kaşığı (40 gram) Gevrek 1/2 büyük kupa (125 ml) yağsız süt eklenerek hazırlanır.
Sade mısır gevreğini 1 kase süt ile tüketerek karnınızı doyurmak isterseniz alacağınız mevcut kalori değeri 107'dir.
Mısır gevreği diyette yenir mı? Lif yönünden zengin bir gevreğin tüketilmesi kilo yönetimi için daha faydalı olabilir. Örneğin tahıllı gevrekler daha uzun süre tok kalınmasına ve iştahın azaltılmasına yardımcı olur. Aynı zamanda şeker de bir karbonhidrattır.
İlgili 44 soru bulundu
Pratik bir kahvaltılık olan mısır gevreği süt ile kısa bir zamanda hazırlanır ve tüketilir. Besin değeri yüksek olan mısır gevreği kişiyi tek başına zayıflatmaz.
Ancak toplam 3 ana öğünde de tüketilerek zayıflamak amacıyla kullanımında tüm gerekli besin ihtiyaçlarını gün içerisinde karşılamadığı için tüketilmesi doğru değildir. Özellikle hayvansal protein açısından yetersizdir ve sadece öğünlerde tüketiminin sonucunda anemi, kas kayıpları gibi sağlık problemleri oluşabilir.
1 kase (50 gr) cornflakes mısır gevreği 179 kaloridir. Cornflakes mısır gevreğinin 100 gramı 84.1 gram karbonhidrat, 7.5 gram protein, 0.4 gram yağ, 3.3 gram lif içermektedir.
1 porsiyon (33 g) içinde 152 kadar kalori mevcut.
Kellogg's Special K Klasik 225 G.
Afia Mısır Gevreği Corn Flakes 450 Gr GİMDES Helal Sertifikalı .
1 porsiyon (115 gr) nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği 115 kaloridir.
Bir yemek kaşığı kaç gram sorusunun yanıtı yaklaşık olarak 12 gram olarak biliniyor. Bir yemek kaşığı tereyağı 14 ila 15 grama denk geliyor. Bir yemek kaşığı un 15 grama denk geliyor. Bir yemek kaşığı tepeleme un 28 grama denk geliyor.
100 g içinde 376 kadar kalori mevcut.
Günün en önemli öğünü olarak kabul edilen kahvaltıda tükettiğimiz mısır gevreği, gece yemekleri için de en uygun yiyecek haline gelebilir. Yapılan araştırmalar tam tahıllı ve şeker ilavesi olmayan mısır gevreklerinin yatmadan önce tüketilebileceğini gösteriyor.
1 su bardağı haşlanmış mısır 192 kalori (200 gr.)
1 Porsiyon (40 gr) yaklaşık 151 kcal kalori içerir, 3.2 gr protein, 32 gr karbonhidrat ve 0.52 gr yağ bulunur ve 5 Yemek Kaşığına eşittir.
Bu doğrultuda, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli Buğday ve Pirinç Gevreği kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli Buğday ve Pirinç Gevreği, ortalama 152 kaloriye, 32 karbonhidrata, 3,60 proteine ve 0,60 yağ değerine sahiptir.
1 kase ballı corn flakes kaç kalori? Goldflakes Ballı Mısır Gevreğinin 100 gramında 379 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 30 gram Goldflakes Ballı Mısır Gevreğinde 114 kalori bulunmaktadır.
Şeker , Tuz , Yağ içermez.
Kellogg's Special K Buğday ve Pirinç Gevreğinin 100 gramında 377 kalori vardır ve besin değeri olarak: 9 gr protein, 1.5 gr yağ, 80 gr karbonhidrat içermektedir. 1 Porsiyonda 150.8 kcal ve 40 gr vardır.
Ülker Kellogg's portföyünde şu an Special K, Coco Pops, Honey Pops, Tresor ve Corn Flakes markaları yer alıyor. Amerikalı gıda devi Kellogg's'un yıllık cirosu 9.5 milyar dolar olarak ifade ediliyor.
Beslenme uzmanlarının tavsiye ettiği mısır gevrekleri güne enerjik başlamamızı sağlayarak, konsantrasyonu etkili hale getirir. Kan şekerinizde ki dengeyi sağlamak için ara öğünlerde tüketebilirsiniz. Lif bakımından oldukça zengin olan mısır gevreği aynı zamanda sindirim problemlerine de iyi gelmektedir.
Eğer bir sabah kahvaltısında yulaf ezmesi ya da mısır gevreği alternatiflerinden birini seçmek zorunda olursanız, sağlığınız için yulafı seçin. Yulafın içeriği mısır gevreğine göre daha temiz. Yapısı daha seçkin. Kalorisi daha düşük.
Mısır gevreği içerisine süt veya yoğurt konulabilir. Mısır gevreği, 1 kase süt ile birlikte alındığında düşük bir kalori değerine sahiptir. Süt ile birlikte alınması da süt proteinleri açısından yararlıdır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri