Orta boy pizza için değerler şu şekilde: 1 dilim karışık pizza 130 gram için 241 kcal. 1 porsiyon orta boy karışık pizza 185 gram için 344 kcal. 100 gram karışık pizza 186 kcal.
Kalori Bilgisi
Sebzeli Pizza Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 121 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 439 gramlık miktarında Sebzeli Pizza 532 kalori bulunmaktadır.
1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Pizza 530,28 kaloridir.
Sebzeli pizza, tam buğday unuyla yapıldığı ve bol sebzeli olduğu için diyete uygun bir yemektir.
Orta boy bütün bir pizza kalori olarak hesaplandığında yaklaşık 1450 kalori olduğu görülmektedir. 1 orta boy bütün pizza içeriğinde 33.5 gr yağ, 45.9 gr protein ve 240 gr karbonhidrat bulunur.
İlgili 33 soru bulundu
Bir porsiyon pizza yaklaşık 500-600 kalori içeriyor. Bu nedenle haftada birkaç gün hatta her gün yenilebilir.
Orta boy pizza için değerler şu şekilde: 1 dilim karışık pizza 130 gram için 241 kcal. 1 porsiyon orta boy karışık pizza 185 gram için 344 kcal. 100 gram karışık pizza 186 kcal.
1 dilim orta boy pizza: 1 saat tempolu yürüyüş
1 dilim pizzayı yaklaşık 130 gramlık margherita pizza olarak düşündüğünüzde ortalama olarak aldığınız kalori 240 oluyor. Bunu yakabilmek içinse 45 dakika - 1 saat arası yüzme ya da hızlı tempolu yürüyüş yapmanız gerekiyor.
- Vücutta alınan enerjinin yağa dönüşmesi için 24 saat süreye ihtiyaç vardır, bu da dolu dolu 1 gün demektir. - Ertesi gün yapılması gerekenleri uygularsanız 1 gram bile almazsınız. - Bu süreyi aştığınızda yediğiniz yiyeceklerdeki fazla kaloriler, yağ depolarına yönelir.
* Boylarına göre pizzalar kaç dilim ? - Küçük boy pizza 4 dilim orta boy pizza 6 dilim büyük boy pizza 8 dilimdir. 2 pizza kampanyalarında dilim sayısı x2 dir.
Kadınların günde yaklaşık 2 bin kaloriye, erkeklerin ise 2 bin 500 kaloriye ihtiyacı olmaktadır.
Küçük Boy Pizza Kaç Kaloridir? 1 küçük boy pizza ortalama 150 gramdır. Ayrıca 1 dilim pizza kalori oranı ortalama 300 kaloridir.
31 – 50 yaş arası kadınlar için 1800 kalori. 19 – 30 yaş arası erkekler için 2400 kalori. 19 – 30 yaş arası kadınlar için 2000 kalori. 14 – 18 yaş arası erkekler için 2200 kalori.
1 orta boy pizza kaç gram? 1 orta boy pizza ortalama 180 gramdır. Ayrıca 1 orta boy pizza kalori oranı ortalama 350 kaloridir.
Etli İnce Hamurlu Pizza (1 küçük) içinde 794 kadar kalori mevcut.
Glikojen depolarını doldurulduktan ve vücudun enerji ihtiyacı da karşılandıktan sonra, aldığın fazladan enerjiler ise yağ olarak depolanacaktır. Yani 1 kilo alabilmek için ortalama 7000 kalori daha fazla alman gerekiyor ve bunu da bir gecede yapman neredeyse imkansız.
Yediklerimizin yağa dönüşmesi için vücut, eşit miktarda karbonhidrat-protein birlikteliğine ihtiyaç duyar. Eğer aldığınız fazla enerjiyi vücuttan atabilmek için ertesi gün suyu ve proteini artırıp karbonhidratı yarıya indirirseniz, yediklerinizin yağa dönüşmesini önlemiş olursunuz.
Glisemik indeksi yüksek ve işlenmiş gıdalar vücutta hemen yağ olarak depolanır; Basit şeker içeren gıdalar ( hazır meyve suları, gazlı içecekler, kek, pasta, kurabiye vb), paketli yiyecekler ( şeker içeriği olan tüm paketli gıdalar, tahıl gevrekleri, granola, bisküvi, çikolata), rafine edilmiş tahıllar ( pirinç, ...
Peki, tatlı sonrası kilo almamak için ne yapmalıyız? Tatlı yedikten sonra kısa bir süre sonra acıkma hissi oluşur. Bunun önüne geçmek için sirke tüketmek gerekir. Asetik asit sayesinde, mide boşalması hemen gerçekleşmez, açlık hissi baskılanır, böylece kilo alımı azalır.
İnce bir hamur üzerine eklenen kaliteli malzemeler ile hazırlanan bir pizzanın kilo aldırmayacağı söylenebilir. Ancak pizzanın yenildiği zamana da dikkat edilmesi gerekmektedir. Pizzayı yedikten sonra hemen yatılması durumunda alınan kalorilerin yakılamaması kilo alınmasına sebep olmaktadır.
Yemek hazırlamak
Yaşamak için her gün üç öğün yapmak zorunda olduğumuz, en temel aktivitelerden biri olan yemek hazırlama sırasında; yapılan her türlü hareketin ortalaması alındığında, yarım saat içerisinde 80 kalori kaybedebilirsiniz.
1 tane lahmacun kaç kalori? İnce hamurlu lahmacunlar yaklaşık olarak 180 ile 200 kalori arasındadır. Kalın hamurlu lahmacunlar ise en fazla 240 kaloridir.
Et döner besin kaynağının 100 gramında 128 kcal kalori bulunmaktadır. Diğer yandan bir porsiyon yani (orta) 235 gramlık miktar içerisinde, et döner dürümde 301 kcal kalori bulunduğunu söylemek mümkün.
1 Porsiyon (Orta) Fit Pizza 197,01 kaloridir. Fit Pizza içeriğinde 17,38 Karbonhidrat(g), 12,09 Protein(g), 8,97 yağ(g), 4,31 lif(g), 285,84 Sodyum(mg), 338,01 potasyum(mg), 241,66 Kalsiyum(mg), 172,57 A Vitamini(ui), 32,37 C Vitamini(mg), 1,96 ve Demir barındırır. Fit Pizza kalorisi ve besin değerleri…
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri