Düşük yağ oranına sahip Special K Bitter Çikolatalı'nın bir porsiyonu (40g) yalnızca 154 kaloridir. Special K'yı ister sütle, yoğurtla isterseniz de çıtır çıtır sade olarak yiyebilirsiniz.
Special K, pirinç ve buğday gevreği, tam tahıllıdır, demir ve lif kaynağıdır. Başta B vitaminleri ve folik asit olmak üzere 6 ayrı vitamin içerir. Düşük yağ oranına sahip Special K'nın bir porsiyonu (30g) yalnızca 113 kaloridir.
100 g içinde 398 kadar kalori mevcut.
1 Kase (Orta) Çikolatalı Gevrek 118,20 kaloridir.
Düşük yağ oranına sahip Special K Kırmızı Meyveli'nin bir porsiyonu (40 gr) yalnızca 152 kaloridir.
İlgili 22 soru bulundu
Daha az şeker ve yağ içeren ve aynı zamanda doğru miktarda besin içeren bir gevrek tüketildiğinde, tahıl gevrekleri kilo vermek isteyen kişiler için uygun bir kahvaltı seçeneği olabilir.
Bir öğünde tüketmek istediğiniz 1 kase Nesquik için ortalama 115 kalori var denilebilir. Bu değer de telafisi mümkün olan düşük kaloriler arasında yerini alır.
100 g içinde 385 kadar kalori mevcut.
Nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreğinin 100 gramında 383 kalori bulunmaktadır. 1 porsiyon (115 gr) nesquik kakaolu buğday ve mısır gevreği 115 kaloridir.
1 fincan (60 g) yulaf ezmesi 222 kcal. 1 orta kase (100 g) yulaf ezmesi 370 kcal.
Granolanın 100 gramında 443 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 40 gram Granolada 177 kalori bulunmaktadır. Kalorisinin büyük kısmını (%46) karbonhidrattan alan Granolayı kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
Kalorisinin büyük kısmını (%49) karbonhidrattan alan Kellogg's Granola Çikolata Parçacıklı ve Fındıklını kilonuza göre hesaplayarak uygun miktarda tüketebilirsiniz.
Granola oldukça besleyici ve faydalı bir besin olmasıyla birlikte diyet döneminde de tüketilmesi tavsiye edilen besinlerden biridir.
Bir kase cornflakes kaç kalori? Mısır Gevreği/Cornflakesin 100 gramında 357 kcal kalori, ayrıca 1 Fincan yani 30 gram Mısır Gevreği/Cornflakeste 107 kalori bulunmaktadır. Mısır gevreği, kahvaltıların doyurucu alternatif lezzetlerinden biri ve genellikle sütle birlikte tüketiliyor.
1 kase (30 g) içinde 118 kadar kalori mevcut.
Orta boy 1 kase patlamış mısır kaç kalori sorunuza yanıtımız: 62 kalori. 60 gramlık porsiyon patlamış mısır 246 kalori. Koca bir tabak dolusu patlamış mısır 369 kalori olacaktır. 100 gr patlamış mısır kaç kalori derseniz 410 kalori olduğunu ifade edebiliriz.
1 adet Cici Bebe: 18 kalori. 10 adet Cici Bebe: 177 kalori. 1 paket Cici Bebe: 1105 kalori.
100 gramlık orta boy bir adet susamlı simitte yaklaşık olarak 272 kalori bulunur. 150 gramlık bir adet büyük boy simitte ise 108 kalori vardır ve susam oranının simitin kalori oranını değiştirebileceğini göz önünde bulundurmak gerekir. 50 gramlık yarım simitteki kalori oranı ise 136'dır.
Örneğin 60 kilo bir kişi otuz dakikalık koşu bandı koşusunda 230 kalori harcarken 70 kilo olan kişi 260 kalori harcayacaktır.
Bir tabak makarna kaç kalori var? 1 tam tabak makarna toplamda 314 kaloriye sahiptir. Çeyrek tabak makarna ise 79 kcal olarak belirlenmiştir.
Özellikle hazırlanan mısır gevreğinin içerisine bal ve ya şeker konulmamalıdır. Tam tahıllı mısır gevreği sadece süt ile hazırlandığında kilo aldırmaz. Tam tahıllı mısır gevreğinin içerisine şeker ve ya bal konulduğu takdirde kilo aldıracaktır.
Kadınların günde yaklaşık 2 bin kaloriye, erkeklerin ise 2 bin 500 kaloriye ihtiyacı olmaktadır.
Mısır gevreği porsiyon ölçüsü göz önünde bulundurularak tüketilirse kilo açısından sıkıntı oluşturmaz.
1 kilo alabilmeniz için günlük olarak almanız gereken kalori miktarınızın ortalama 7000 kalori kadar üzerine çıkmalısınız.
Merhabalar, Tek bir ürün üzerinden beslenerek sağlıklı şekilde kilo veremezsiniz. Ancak Nesfiti gün içerisinde ara öğün olarak/sabah kahvaltısına alternatif olarak veya hafif bir akşam yemeği geçirmek için tercih edebilirsiniz.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri