Bu doğrultuda, Rakı (Duble) kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Rakı (Duble) , ortalama 186,40 kaloriye, 0,33 karbonhidrata, 0 proteine ve 0 yağ değerine sahiptir.
Rakının 100 gramında 233 kalori bulunmaktadır. Rakının 1 kadehi (40 gr) 93 kalori, küçük bir şişesi (330 gr) 769 kalori, 1 orta şişesi (550 gr) 1282 kaloridir.
Bu şişeden bir iki kadeh daha fazla servis çıkar. 50'lik rakıda bulunan kalori değerleri ise şöyle olmaktadır: 50'lik Tekirdağ rakı: 1444 kalori.
Bir litre rakıdan yaklaşık 12 duble sek rakı çıkıyor. 8 santi litre hacimli bir duble sek rakının içindeki şeker miktarı 0,83 gram eder. Günümüzde çoğu firma bu şekeri litresinde 5 gram olacak şekilde ekliyor. Yani yukarıdaki hesabı yarı yarıya düşürürsek, bir duble rakıdaki şeker miktarı 0,42 gram civarında olacaktır.
İçkilerin içindeki alkol oranı arttıkça kalorisi de fazlalaşıyor. Biradaki alkol oranı yüzde 3 - 5 iken rakıdaki alkol oranı yüzde 40 - 45'i buluyor. Bu da rakıyı daha kalorili yapıyor.
İlgili 43 soru bulundu
Diyet sırasında kontrollü bir şekilde alkol tüketmenizde bir sakınca yoktur. Şeker ve kalori bakımından en düşük alkollü içecekler ile sofraların tadını rahatlıkla çıkarabilirsiniz.
En düşük kalorili içki hangisi diye bakacak olursak aralarında az kalori değerinde olan şaraptır. İşlenmesi ve oluşumu bakımından alkollü içkiler sınıfında kilo aldırmayan ve kalorisi az olan içecekler arasındadır.
100 ml'sinin 80 – 100 kalori civarında olduğu bilinen şampanya tek başına en düşük kalorili alkollü içecek listesinin en başında bulunuyor.
Diğer birçok rakıdan farklı olarak, Beylerbeyi Rakı'nın üretiminde etil alkol ilave edilmez. Yasalara göre rakı üretiminde 10 grama kadar şeker ilave edilebilir. Beylerbeyi buna da gerek duymuyor!
Bu arada alkolü yüksek votka, viski, rakı gibi içeceklerin yüksek miktarda alınması kadınlarda diyabet riskini önemli ölçüde artırırken, erkekleri etkilemediği görülüyor.
1 duble konyak, 1 duble votka veya iki kadeh şarap 0.50 promile ulaştırır. 1 büyük bardak bira ya da 2 duble rakı da 0.50 promile getirir ve bu sürücünün kaza yapma riski 2 katına çıkar.
70lik rakıdan 8 duble çıkar. Biraz zorlarsan 9 duble çıkabilir. Duble 8 cl'dir. Böylece 70lik rakıdan 8 dubleden fazla ama 9 dubleden biraz az çıkar.
Bunları söylüyor musunuz? 1 duble rakı, viski, votka ya da 2 kadeh şarap, 2 bardak bira içtiğinizde 0.5 promile karşılık gelecek miktarda alkol almış oluyorsunuz...
Düzenli olarak yapılan orta tempolu bir saatlik yürüyüş ortalama olarak 250 ile 350 kalori harcanmasını sağlar. Bu da ayda yaklaşık ekstradan 7500 ile 10500 kalori harcanır.
Yaklaşık olarak tek ve dublenin toplamı kadar olan 120 mililitrelik rakı duble miktarıdır.
Distilasyon sırasında baş ve son bölüm yerine, ortadaki bölümün kullanılması ile elde edilen rakıya göbek rakısı denir. Göbek rakısı, diğer rakılara göre, daha kaliteli bir içki olarak kabul edilir.
Bir litrelik rakının ihtiva ettiği şeker miktarı ortalama bir-iki küp şekerden fazla değildir.
Şeker pancarı melasının yüzde 35 oranında üzüm sumasıyla karıştırılması sonucu elde edilen rakıya, Yeni Rakı adı verildi. Bu rakının acı tadını bastırmak için litresine 5-10 gr. arası şeker ilave edilir oldu.
👉🏻 Eğer günlük beslenmenizde almanız gerekenden fazla enerji aldıysanız ve enerjiyi aşmanızın büyük payı alkoldeyse e pek tabi kilo almanıza neden olacaktır. Bunun dışında kan şekerinizin aniden düşmesine sebep olarak daha fazla şeker / basit karbonhidrat tüketmenize neden olabilir.
ALKOL KARACİĞERE ZARAR VEREBİLİR
Aşırı alkol tüketimi karaciğerin yağlanmasına yol açabilir. Bu durum karaciğerinize zarar verebilir, vücudunuzun karbonhidratları, yağları metabolize etmesini ve depolamasını olumsuz yönde etkileyebilir. Bu durum da kilo vermenizi zorlaştırabilir.
Evet yapılan son araştırmalar fazla alkol tüketiminin kişilerde belirli hastalıklara yol açarken kilo almaya da neden olduğunu göstermektedir. Yoğun bir şekilde alkol tüketimi kişilerin vücudundaki su dengesini bozmakta ve bu da çoğu zaman ödem miktarının artmasına neden olmaktadır.
En iyiler: Yüksek alkol oranına sahip, az kalori ve karbonhidrat içeren cin, rom, viski ve vodka olacak. Bu alkol tipleri kilo almamak için kullanılabilir. İyiler: Ortalama alkol oranına sahip, düşük miktarda karbonhidrat içeren kırmızı/beyaz şarap ve şampanya olarak kullanılabilir.
Etil alkol, içkinin temel maddesi. Zaman zaman başka amaçlarla da, örneğin sanayide de kullanılıyor. Yani pahalı ve tehlike seviyesi biraz daha düşük. Metil alkol ise, ucuz, insan sağlığı için ise tamamen zararlı.
Fazla alkol tüketimi
Alkol karaciğerde parçalanıp yağ aktarım mekanizmalarını etkiliyor, bu nedenle kan dolaşımında daha fazla yer kazanabiliyor ve daha fazla yağ olarak depolanıyor. Vücutta yağ dokusu arttıkça kas dokusu azalıyor, buna paralel olarak metabolizma yavaşlıyor.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri