1 dilim çikolatalı kek kalorisi yaklaşık olarak 130 kaloriye (kcal) eşittir. Kenarları 5 cm uzunluğunda olan kare şeklinde bir dilim çikolatalı kek içeriğindeki besin değerleri 5 gr yağ, 1 gr protein ve 21 gr karbonhidrat olarak hesaplanmaktadır.
Sade kekin 100 gramında 345 kalori bulunmaktadır. Sade kekin 1 ince dilimi (40 gr) 138 kaloridir. Sade kekin 100 gramı 47.06 gram karbonhidrat, 6.36 gram protein, 13.08 gram yağ, 1.23 gram lif içermektedir.
100 gram gelen 1 dilimi ise ortalama 380 kaloridir.
En fazla merak edilen 1 dilim ev yapımı kek kaç kalori sorusunun cevabı da içerdiği çeşitli katkı maddelerine bağlı olarak değişmekle birlikte 140 – 180 kalori arasındadır. 1 porsiyon da aynı kalori değerine karşılık gelir. Sade kekin 100 gramında ise yaklaşık 350 kalori bulunmaktadır.
40 gram küçük 1 dilim anne keki 137 kalori değerindedir. 50 gram orta büyüklükte 1 dilim anne keki 171 kalori değerindedir. 70 gram kalın bir dilim anne keki 240 kalori değerindedir. 100 gram büyük 1 dilim anne keki 344 kalori değerindedir.
İlgili 30 soru bulundu
Kekin içerisindeki ürünlerde şeker ve yağ olmak üzere kilo aldıran ürünler bulunmaktadır. Çeşit çeşit malzemelerden kek yapmak mümkündür. Durum böyle olunca bir dilim kek bile kalori almaya yol açmaktadır.
Vanilya ile desteklendiğinde kokusu ile herkesi büyüleyen 1 dilim kakaolu kek kaç kalori diye merak edenlere cevabımız yaklaşık 270 kalori olacaktır. 1 porsiyon ve 100 gram kakaolu kekte ise yaklaşık 400 kalori bulunmaktadır.
DİYETTE KEK YENİR Mİ? - DİYETİSYEN BÜŞRA UZUN – ANKARA
Ne kadar sürede, ne kadar kilo vermek/almak istediğimiz etkili bir kıstas ancak birçoğumuzun bildiği gibi sürdürülebilir, yaşam boyu sağlıklı beslenme şeklini hayat tarzı haline getirmek yasaklardan geçmiyor. Yani cevabımız EVET! Yenebilir.
Portakallı keke ve yediğiniz diğer yiyeceklere, az yağlı malzemeler ve düşük kalorili tatlandırıcılar ekleyin. Küçük değişiklikler ile günde sadece 100-200 kalori azaltmak bile fark yaratabilir. Bu 100-200 kalori, yılda toplam 4-5 kiloya kadar çıkabilir.
Yumurtalar çırpılır süt, pekmez, kabartma tozu, vanilya, tarçın rondodan çekilmiş ceviz ve fındık eklenir. Hurmalar küçük küçük doğranıp kalan diğer malzemeler de eklenip karıştırılan hamurumuzu tepsiye yayıp 180 derecede pişiriyoruz. Bu kadar basit afiyet olsun..
Düzenli olarak yapılan orta tempolu bir saatlik yürüyüş ortalama olarak 250 ile 350 kalori harcanmasını sağlar. Bu da ayda yaklaşık ekstradan 7500 ile 10500 kalori harcanır.
1 adet poğaça 65 gram kadardır. Bu gram hesabı poğaçanın büyüklüğüne göre değişir. Günlük her sabah 1 adet poğaça tüketildiğinde yaklaşık olarak 225 kalori alınmış olur.
1 dilim hazır kakaolu kek kaç kalori? Vanilya ile desteklendiğinde kokusu ile herkesi büyüleyen 1 dilim kakaolu kek kaç kalori diye merak edenlere cevabımız yaklaşık 270 kalori olacaktır. 1 porsiyon ve 100 gram kakaolu kekte ise yaklaşık 400 kalori bulunmaktadır.
200 gr ağırlığında olan 2 dilim ev keki yaklaşık olarak 400 (kcal) kaloriye eş değerdir. 3 Dilim Ev Keki Kaç Kalori? 300 gr ağırlığında olan 3 dilim ev keki yaklaşık olarak 600 (kcal) kaloriye eş değerdir.
8 Kek Muzlu 55 G.
Bu doğrultuda, Popkek Çikolatalı kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Popkek Çikolatalı, ortalama 264 kaloriye, 34,62 karbonhidrata, 2,82 proteine ve 12,60 yağ değerine sahiptir.
Makarnayı akşam saatlerinde yemek eğer porsiyon miktarını aşarsanız size kilo aldırabilir. Porsiyonun yanı sıra makarnayı hazırladığınız sosun ve içindeki tuz ve yağ oranının da etkisi büyüktür. Eğer makarnanızı kepekli, tam buğday tüketir ve porsiyona dikkat ederseniz kilo alma problemi yaşamazsınız.
Lezzetli ve en çok tüketilen hamur işlerinin başında gelen kek yüksek kalorili bir besindir. Bu yüzden diyet dönemindeki kişilerin kekten uzak durması tavsiye edilir. Fakat keki çok sevenler alınan kalori miktarına dikkat etmek koşuluyla haftada bir kez yarım dilim kek yiyebilir.
Ölçülü ve dengeli şekilde tüketilen kısır kilo aldırmaz fakat ölçüyü kaçırdığınız durumda ne kadar sağlıklı şekilde hazırlanırsa hazırlansın, kısır size kilo aldıracaktır.
Yapılan araştırmalar, kahvaltı öğününü atlayan bireylerin obez veya fazla kilolu olmaya daha meyilli olduğunu göstermektedir. Daha geniş çaplı çalışmalarda ise, kahvaltıyı atlayan bireylerin kahvaltı eden bireylere göre 4,5 kat daha fazla kilolu olduğu gösterilmiştir.
Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi'ndeki Oregon Ulusal Başvuru Araştırma Merkezi'ne göre, gece geç yemenin kilo aldırdığı doğru değil. 2006 yılında bilim adamları, gündüz ve gece sırasında yenen kalorileri karşılaştırdı. Sonuç, aynı miktarda kalori aldığınız sürece, saatin bir önemi yok.
Peki, tatlı sonrası kilo almamak için ne yapmalıyız? Tatlı yedikten sonra kısa bir süre sonra acıkma hissi oluşur. Bunun önüne geçmek için sirke tüketmek gerekir. Asetik asit sayesinde, mide boşalması hemen gerçekleşmez, açlık hissi baskılanır, böylece kilo alımı azalır.
Bir Dilim Baklava Kaç Kaloridir? Bir dilim baklavanın 40 gram olduğundan yola çıkarsak, bir dilim baklava ortalama 173,6 kaloridir. Böylece sıkça merak edilen iki dilim baklava kaç kalori sorusunun cevabını da vermiş olalım; ortalama 347,2 kaloridir.
31 – 50 yaş arası kadınlar için 1800 kalori. 19 – 30 yaş arası erkekler için 2400 kalori. 19 – 30 yaş arası kadınlar için 2000 kalori. 14 – 18 yaş arası erkekler için 2200 kalori.
1 bardak kola kaç kalori? 1 su bardağı (200 ml) kola 122 kcal. 1 kupa (330 gr) kola 201 kcal.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri