1 bardak az yağlı sıcak süt ve 1 tatlı kaşığı tarçını karıştırıp ikindi vaktinde ara öğün olarak ve gece yatmadan önce bu karışımı içerseniz metabolizmanız hızlanacaktır.
1 bardak az yağlı sıcak süt ile 1 tatlı kaşığı tarçını karıştırıp, ikindi zamanında ara öğün olarak ve gece uyumadan önce bu karışımı tüketirseniz metabolizma hızınız artacaktır.
Zayıflatan tarçınlı süt tarifi
Malzemelerimiz kolay; 1 su bardağı az yağlı ya da light süt, 1 tatlı kaşığı tarçın hepsi bu. Sütü güzelce bir ısıtıyoruz.
Önce sütü ısıtın. Süt ısındıktan sonra bir bardağa alın ve üzerine tarçını ekleyerek iyice karıştırın. İkindide ara öğün olarak ve gece yatmadan önce bu karışımdan birer bardak için. Gece yatmadan önce içmeniz uyurken bile yağ yakmanızı sağlayabilir.
Soğuk kış günlerinin vazgeçilmez içeceği olan tarçınlı süt, besleyici değerleri ve lezzeti ile severek tüketilen içeceklerden biridir. Hem sütün hem de tarçının faydaları ve besleyici değerlerini taşıyarak zengin bir besin kaynağı olan tarçınlı süt, mis gibi kokusu ile tarçının lezzetini taşır.
İlgili 38 soru bulundu
Uyumadan önce içilen tarçınlı süt metabolizmayı hızlandırarak vücudun kilo alışını dengeler. Sindirim sistemine olumlu yönde etki yapar. Sindirim sistemini düzenleyen tarçınlı süt, kabızlık gibi sorunlara karşı birebirdir. Sindirememe problemine karşı ve oluşan kramplara karşı oldukça etkilidir.
Bununla birlikte tarçınlı süt diyeti için ikindi vakti ara öğün olarak ve gece yatmadan önce birer bardak içilmesi önerilmektedir. Uzman görüşlerine göre günde 2 bardak tarçınlı sütü düzenli olarak tüketirseniz ayda 4 kilo verebilirsiniz.
Karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için tarçın oldukça etkilidir. Tarçının içerisindeki enzimler, karın bölgesindeki kan damarlarını uyararak özellikle karın zayıflaması ve göbek eritme sürecini hızlandırmaktadır.
Az yağlı süt ürünlerinin tüketimi, kilo verme etkisini artırıyor; çünkü kalsiyum oranı değişmiyor ama kalori alımı azalıyor. Yemeklerden önce içilen süt, iştahı azaltıyor ve öğünlerde daha az yemek tüketilmesine yol açıyor. Sütün ayrıca kan şekerinin düştüğü ikindide ve gece yatmadan 2 saat önce içilmesi öneriliyor.
Tarçınlı su içinde yer alan enzimler, özellikle karın bölgesinde yer alan kan damarlarını uyarır ve bu bölgede oluşan yağların yakımını hızlandırır. Kilo vermede en etkin baharatlardan biri olan tarçın, kan şekeri seviyesini düzenler.
Tarçınlı Su Nasıl Yapılır? Malzemeler; 1 su bardağı su, 1 adet çubuk tarçın veya 1 çay kaşığı toz tarçın. Yapılışı; Bir tencerenin içerisine içme suyu ekleyin ve kaynatın.
Tarçın, sindirimi ve dolaşımı olumlu yönde etkiliyor. Ayrıca muzun bir stres hormonu olan kortizolü daha az salgılaması ve yüksek triptofan içeriği ile serotonin üretimini artırması da kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlıyor. Bu sayede muz ve tarçın karışımı, geceleri uykuya dalmanızı oldukça kolaylaştırıyor.
9. O kuru öksürük salep ile geçecek.
1 bardak soğuk süt ile 1 çorba kaşığı salep ve 1 çay kaşığı toz şeker karıştırılır. Koyulaşıncaya kadar kaynadıktan sonra üzerine tarçın serpiştirilerek içilir. Göğsünüzün yumuşamasına yardımcı olacaktır.
Tarçın toz olarak tüketilecekse, günde yarım çay kaşığını geçmemelidir. Ayrıca direkt tüketmek yerine yemeklerin içerisinde kullanılmalıdır. Tarçın kek, kurabiye gibi hamur işlerine ve yemeklere eklenerek tüketilebilir.
Tarçın anne sütü yapmaktadır. Tarçın, süt salgılanmasına önemli derece de yardımcı olur. Emziren anneler bu yüzden tarçını oldukça çok tercih etmektedirler. Tarçın ayrıca anne sütünü bebeğin seveceği hale getirir.
Eğer düzenli ve dengeli şekilde ele alınır ise her gün süt içmek sağlık açısından oldukça faydalıdır. Özellikle fosfor ve magnezyum içeriği sayesinde birçok farklı hastalığa karşı önlem alma şansı verir. Bunlar içerisinde özellikle şeker hastalığı riskini önemli oranda azaltır.
Eğer ölçülü ve doğru biçimde tüketirseniz muz kilo aldırmayacak, aksine sindirim ve boşaltım sisteminize katkıda bulunacaktır. Ayrıca muz kalori ve besin değerlerinin yanı sıra düzenli olarak tüketmek isteyebileceğiniz bir meyve.
Laktoz, sütün içerisinde bulunan şeker çeşididir. Laktozsuz süt kilo aldırmaz.
Bir litre kaynamış suya 1 adet çubuk tarçın dâhil edilir. 5-10 dakika demlenmeye bırakılır. Demlendikten sonra gün içerisinde tüketilir.
- Bir sürahi dolusu suyun içine 2 buçuk ya da 3 kaşık elma sirkesi ekleyin. - Bir tane limonun suyunu sıkın ve bu suyun içine katın. - Bir çay kaşığı da tarçını eklediğiniz zaman yağ yakıcı detoks suyunuz hazır demektir. Elma ve tarçın, metabolizma hızlandırma ve yağ yakma konusunda birebir.
Tarçın, yağ yakımını hızlandırıyor, sindirim sistemini düzenleyip metabolizmayı hızlandırıyor ve bu sayede kilo vermeye yardımcı oluyor."
Bağırsak hareketlerinde yaşanan sorunlar için tarçın iyi bir kurtarıcıdır. Özellikle de bağırsaklarda meydana gelen mantar ve bakterilerle savaşan tarçın, şişkinlik ve hazımsızlık problemlerine de iyi gelir.
Tarçınlı süt, yüksek bir protein kaynağıdır. Bu özelliği ile kan şekerini dengelemeye, tok tutmaya ve metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Tarçınlı süt içmek, gün içinde meydana gelen tatlı krizlerinin önüne geçer ve sizi fazla kalori alımından kurtarır.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri