İçli köftenin 1 porsiyonu (185 gr) 332 kalori, 1 adedi (65 gr) 117 kaloridir. İçli köftenin 100 gramı 21.16 gram karbonhidrat, 8.42 gram protein, 6.53 gram yağ, 3.08 gram lif içermektedir.
1 içli köfte kaç kalori diye merak edenler için ise değerler bu şekildedir: 1 adet içli köfte: 115 kalori. 1 porsiyon içli köfte: 345 kalori. 100 gr içli köfte: 180 kalori.
İçli köfteler kızarırken neredeyse tüm yağı içinde hapseder ve böylece kalorisi de tavan yapar. 1 tane haşlanmış içli köfte yaklaşık 163 kalori içerdiği halde, 1 adet kızarmış içli köfte 350 kalori barındırır.
Çiğ köfte kalori bakımından makul değerler içerisinde kalır. Bir çiğ köfte kaç kalori diye düşünenler tanesinin ortalama 30 g ve 54 kcal olduğunu düşünebilirler. 100 gr çiğ köfte kaç kalori sorusunun cevabı 180 kcal olarak verilebilir. Bu durumda 200 g çiğ köfte kaç kalori sorusu da 360 kcal olarak cevaplanır.
içli köfte tanesi ne kadar- güncel olarak 7-15 tl arasında değişmektedir.
İlgili 33 soru bulundu
İçli köfte haşlama sonrasında tereyağı da kızartılarak yapılan bir besindir. Kilo kontrolü ya da diyet yapan bireylerin içli köfteyi sade haşlama ya da az yağlı bir şekilde yemesi tavsiye edilir. Ayrıca 1 adet haşlanmış içli köftede yaklaşık olarak 163 kalori bulunur.
200 Gr. (6 Köfte) Salata ve Ezme İkramımızdır.
Diğer Boyutlar: 1 küçük veya ince dilimlenmiş - 175kcal, 1 küçük köfte - 29kcal, 1 orta boy köfte - 57kcal, Diğer Boyutlar: 1 porsiyon - 462kcal, 1 kase - 508kcal, devamı için...
Haşlama içli köftenin 100 gramında 179 kalori bulunmaktadır. İçli köftenin 1 porsiyonu (185 gr) 332 kalori, 1 adedi (65 gr) 117 kaloridir.
Dana Kasap Köfte 11-12 Adet (500 Gr)
SuperFresh İnegöl Köfte 10 Adet 320 Gr.
Patatesli Içli Köfte | Besin Değerleri | yemek8.com. Bu yemek 14 malzeme ile yapılır. Bu yemeğin 100 gramı 172.1 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 308.2 gram olup 530.6 kalori içermektedir.
Izgara köfte, B12 ve demir içeriği yüksek bir besindir. Izgara yöntemi kullanılarak pişirildiği için yağ miktarında da azalma olmaktadır. Tüketileceği zaman, 1 porsiyon olarak 3-4 adet köfte tüketilmesi yeterlidir.
Metabolizma normal bir günde yaktığın kalorileri tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Büyük ölçüde farklılık gösterse de birçok insan günde 1.800-2.800 kalori yakar.
Ortalama olarak, orta büyüklükte yapılan köftelerle genellikle 55-60 adet, büyük boyutta yapılan köftelerle ise ortalama 40 adet köfte elde edilebileceği söylenebilir.
1 porsiyon köfte ortalama olarak 100 gramdır. Aynı zamanda 1 porsiyon köfte 196,9 kcal olarak bilinmektedir. Köftenin içerisinde birçok besin değeri bulunmaktadır.
Özellikle içeriğindeki yüksek protein ihtivası ile köfte besleyicilik konusunda oldukça etkilidir. Bu doğrultuda hem diyette hem de günlük tüketim ile birlikte, protein miktarını önemli oranda karşılar. Bu sebepten dolayı farklı öğünlerde mutlaka değerlendirilmesi gereken en önemli besin kaynakları arasında bulunur.
Urfa içli köftesi
Şanlıurfa'da yoğrulan etli çiğ köftenin hemen tüketilmesi gerekmektedir. Ancak rivayete göre Ramazan ayında yanlışlıkla iftardan uzun süre önce hazırlanan çiğ köftenin kullanılmasıyla bu yemek oluşmuş ve Şanlıurfa mutfağına yayılmıştır.
Tabiki yenir, aşağıda vereceğim tarifle afiyetle yenir. Dış malzemesi için kullanacağım irmik, un ve bulguru kapaklı bir kaba koyup üzerini geçmeyecek kadar sıcak su ekliyoruz ve kapağın ağzını kapatıp 15-20 dk bekliyoruz.
Özetle gönül rahatlığıyla diyet listenizden 2 dilim ekmek, 1 adet köfte ve 1 tatlı kaşığı yağ çıkartıp o gün lahmacun yiyebilirsiniz. Yanında bol salata ve ayran ile doyurucu bir menü elde etmiş olursunuz. Ancak bunu sürekli hale getirmek sürecinizi yavaşlatabilir.
100 g içinde 289 kadar kalori mevcut.
Hamuru İçin:
2su bardağıince köftelik bulgur. 1su bardağıirmik. 3su bardağısıcak su. 1adetyumurta.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri