Bu doğrultuda, Uno Klasik Hamburger Ekmeği kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Uno Klasik Hamburger Ekmeği, ortalama 142,48 kaloriye, 29,76 karbonhidrata, 3,68 proteine ve 1,28 yağ değerine sahiptir.
1 hamburger kaç kalori? 1 adet orta boy (190 gr) hamburger 313 kcal. 100 gram hamburger 165 kcal.
1 adet (52 gr) hamburger ekmeği 142 kaloridir.
1 Adet Hamburger Ekmeği 142,48 kaloridir. Hamburger Ekmeği içeriğinde 29,64 Karbonhidrat(g), 3,64 Protein(g), 1,04 yağ(g), 1,62 lif(g), 0,78 Sodyum(mg), 130,52 Kalsiyum(mg), 2,51 ve Demir barındırır.
Diyette her türlü yiyeceği tüketebilirsiniz. Tükettiğiniz hamburgerin içerisine yağlı soslardan koydurmadığınız durumda, köfte ve ekmek yemekten çok da farklı bir şey yapmıyor olursunuz. Eğer hamburger 3 ekmek diliminden oluşuyor ise aradaki ekmeği çıkarabilir ve daha az kalori alabilirsiniz.
İlgili 19 soru bulundu
Hamburger, patates kızartması ve bir bardak içecekten oluşan 1 hamburger menü kalorisi ortalama olarak 800 kalori ile 1000 kalori aralığında değişmektedir. Hamburgerin içeriği, hamburger köftesi ve ekmeğinin büyüklüğüne bağlı olarak kalori miktarı artacaktır.
Ev yapımı hamburger kalorisi yaklaşık olarak şu şekildedir; 1 küçük ev yapımı hamburger 250 (kcal) kaloridir. 1 orta boy ev yapımı hamburger 300 (kcal) kaloridir. 1 büyük boy ev yapımı hamburger 350 (kcal) kaloridir.
31 – 50 yaş arası kadınlar için 1800 kalori. 19 – 30 yaş arası erkekler için 2400 kalori. 19 – 30 yaş arası kadınlar için 2000 kalori. 14 – 18 yaş arası erkekler için 2200 kalori.
Fast food kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir başka faktör de trans yağ içeriğidir. Bu lipidler enflamatuar aktiviteye sahiptir, bu nedenle enflamasyonu modüle etmek için öncelikli olan yoğun fiziksel efordan sonra tamamen kontrendikedir.
1 tane lahmacun kaç kalori? İnce hamurlu lahmacunlar yaklaşık olarak 180 ile 200 kalori arasındadır. Kalın hamurlu lahmacunlar ise en fazla 240 kaloridir.
Et döner besin kaynağının 100 gramında 128 kcal kalori bulunmaktadır. Diğer yandan bir porsiyon yani (orta) 235 gramlık miktar içerisinde, et döner dürümde 301 kcal kalori bulunduğunu söylemek mümkün.
500 gram (yarım kilo) baklava 1438 kcal içerir. 1 adet baklava kaç kalori? 1 adet (45 gr) baklava 129 kcal içerir.
Glikojen depolarını doldurulduktan ve vücudun enerji ihtiyacı da karşılandıktan sonra, aldığın fazladan enerjiler ise yağ olarak depolanacaktır. Yani 1 kilo alabilmek için ortalama 7000 kalori daha fazla alman gerekiyor ve bunu da bir gecede yapman neredeyse imkansız.
Yapılan kıyaslamada döner, hamburger, sandviç gibi fast food yiyeceklerin kalori oranları dikkate alındı. Varılan sonuca göre hamburger ve patates kızartmasından oluşan menü yaklaşık 1000 kalori. Ayrıca bu yiyecekte 50 gram yağ bulunuyor. Buna karşılık ekmek arası döner 600 kalori ve 35 gram yağ içeriyor.
HAMBURGERE HAYIR DİYEMEDİNİZ Mİ? Çeşidine, etinin gramajına ve ekmeğine göre değişmekle birlikte ortalama 110 gramlık bir adet hamburger 240 kalori ediyor. Bu alınan kaloriyi yakmak için tempolu bir şekilde 2 saat yürümek gerekiyor.
1 kibrit kutusu kaşar peyniri (30 gr): 106 kcal. 1 ince dilim kaşar peyniri (20 gr): 71 kcal. 1 küp dilim kaşar peyniri (10 gr): 35 kcal. 1 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri (20 gr): 71 kcal.
Bu doğrultuda, Islak Hamburger kalori değeri de oldukça merak edilmektedir. 100 gram Islak Hamburger, ortalama 389,63 kaloriye, 48,79 karbonhidrata, 15,03 proteine ve 13,77 yağ değerine sahiptir.
Hamburger, patates kızartması ve bir bardak içecekten oluşan 1 hamburger menü kalorisi ortalama olarak 800 kalori ile 1000 kalori aralığında değişmektedir.
1 ince dilim (8 gram) yağlı sucuk: 26 kalori. 1 porsiyon (50 gram) yağlı sucuk: 166 kalori. 100 gram yağlı sucuk: 330 kalori.
Hamburger `in çapı yaklaşık 8,9 ila 12,7 cm'dir; sosisli sandviç ekmekleri yaklaşık 12,7 cm ila 15,3 cm uzunluğunda dikdörtgendir. Ayrıca 16 veya 18 cm uzunluğunda bazı uzun sosisli sandviç ekmekleri (Hotdog) de vardır. Her iki ürün türü de yaklaşık 3,8 cm yüksekliğindedir.
1 şinitzel kaç kalori: 285 kalori.
Lavaş Ekmeğine Dürümün 100 gramında 135 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 171 gram Lavaş Ekmeğine Dürümde 231 kalori bulunmaktadır.
1 bardak kola kaç kalori? 1 su bardağı (200 ml) kola 122 kcal. 1 kupa (330 gr) kola 201 kcal.
1 orta porsiyon (500 gr) iskender: 755 kalori.
Hamburger de kilo aldıran besinler arasında yer almaktadır. Islak hamburger veya ev yapımı hamburger haftada bir kere tüketilse bile diyet sırasında kilo aldıran besinlerden birisi olarak sayılabilir. Bu durumda diyet esnasında hamburger tüketilmemesi önerilmektedir.
Benzer sorularSıkça sorulan sorular
DuyuruReklam alanı
Popüler SorularSıkça sorulan sorular
© 2009-2024 Usta Yemek Tarifleri